これから、マラソンの練習もブログに記録するようにしていこうと思います。 昨日の練習ですが、よく考えたらクリスマスじゃないですか… 相変わらず走ったのは墓地なので、キリスト様のお祭りとは無縁で、特に混雑とかもありませんでした(笑) 墓地クリスマス…

うつ病による求職から現在で１年半、職場の理解もあり、なんとかかんとか仕事を続けられている私ですが、2,3カ月おきに訪れ、私の体を動かなくさせ、不安で不安でたまらなくさせる『プチ再発』には相変わらず悩まされています。 alcoholic-pug-to-frebull.ha…

うつ病が「寛解」したとか、「完治」したとか…実に甘美な響きです。 私は２年前の発症後、半年を超える休職を経て現在の職場に転職、初めの半年ほどは時短勤務にしてもらっていましたが、以降は常勤に変更し、現在でも仕事を続けられています。 ただ、定期的…

大会に出場してきました。 第137回関東10マイル・10kmロードレース。 137回ですって。うそでしょ(笑) 世界で3番目に歴史のある大会と言われているそうですよ。 場所は千葉県成田市の宗吾霊堂というお寺(正式名称は東勝寺)を発着点に、近隣の田んぼ道をひたす…

一般向けの情報でも専門書でも、身内がうつ病になった時の対応として、真っ先に記載されえているのが、「安易な励ましをしない」ということです。 私自身、作業療法士という心の病気を持った人のリハビリもするお仕事をしていますが、国家試験にも必発問題と…

ランニングでタイムを短縮していきたいとなると、ジョギングで一定の距離を積むことが大切とよく言われます。 ただ、日々仕事もある中で、早起きしたり、仕事から帰って着替えて（すぐ晩酌に移行せず）着替えて走りに…というのは、非常にエネルギーが必要と…

ストレスの要因の多くは人間関係、仕事のストレスも結局のところ上司や同僚との関係だったりで、人間関係の摩擦を減らすことほど、心の平穏の維持に大切なことはないと思います。 それでもなぜだか、放っておいてくれればいいだけなのに、積極的に人の心をか…

若干今更ですが、 11月26日に今シーズン2本目のマラソン、つくばマラソンを走りました。 うつ病を発症後、現在の職場に転職して2年目。昨年は仕事になじむことで精いっぱいで、十分な練習ができず、昨季シーズンベストは2時間41分。ベストからは13分も遅いタ…

うつで休職していた頃や、最近仕事を数日休んだ復帰後に、「走れるんだし、元気そう。もう大丈夫だよね。」などと言われることがあります。 これが自分は大変苦手です。 走ることは大好きですし、大切な気分転換であり、一種のアイデンティティとなっている…

３日程前から、急に不安や不眠、集中力の途切れが起こってしまい、仕事もお休みして寝込んでいました。 うつ病と診断された初期の症状に近いですが、復職後も2,３カ月程おきにこのような状態になります。 「再発かな…また働けなくなったらどうしよう…」と、…