週に2，３回は投稿しようと思っていたブログですが、中々継続が難しい… 毎日書いてる人、本当に尊敬です。 さて、今シーズン最後の勝負レースと位置付けてきた１月２８日の勝田全国マラソンが迫ってきました。 徐々に練習負荷を落としていく時期ですが、これ…

いつかの投稿に書きましたが、日々のメンタル管理に“Awarefry”というアプリを活用しています。 www.awarefy.com その日の体調、気分を記録したり、コラム法や瞑想法などコーピングを提供してくれるもので、基本的にこういった習慣は三日坊主の私ですが、本ア…

毎年、お正月に帰省すると地元の初詣名所である成田山新勝寺へ初詣に行きます。 今回も、1月3日に行ってきました。 三が日なんかは大混雑のお寺ですが、午前中早めの時間に行って、昼前くらいに帰る予定でいけば、あまり人ごみに巻き込まれずにゆったりと参…

今更あけましておめでとうございます。 年末の忘年会続きから、大晦日・正月は病院でお仕事、その後帰省と慌ただしくも楽しい正月を過ごしました。 今更ながら、2023年の振り返り、ランニング編をしていきたいと思います。 〇走行距離 年間：3380km(月平均28…